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哪些美食可让皮肤更细腻净白
西蓝花
它含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤弹性。
胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
三文鱼
其中的w~3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
海带
它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤分泌过多的油脂。
猕猴桃
富含维生素c,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
番茄
含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃番茄还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
蜂蜜
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃会使皮肤红润细嫩有光泽。
肉皮
富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
温馨小提示
果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分,帮助皮肤恢复弹性。女性最为注重的就是美白,给你最简单的美白防晒菜单,使你的美丽由内而外!
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