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哪7件小事会让皮肤越变越好
皮肤保养其实很简单,牢记7件小事就ok。这7件事虽然都是日常小事,养成习惯后可能根本不会特意想起,但只要每天照做,几个月之内,你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话,贵在坚持。
好习惯一:早晚两杯白开水。女人至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
好习惯二:一个番茄。在水果和蔬菜中,番茄是维生素c含量最高的一种,所以每天至少保证一个番茄,可以满足一天所需的维生素c。
好习惯三:一杯醋。女人还是有点“醋意”的好。一日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。如果平时饮用的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一些醋,就能起到养颜的作用。
好习惯四:一杯奶。女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,其钙质更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯奶。
好习惯五:一瓶矿泉水。一定要是名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
好习惯六:一袋茶叶。女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
好习惯七:一个简单的面膜。每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤做一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
温馨小提示
女性的睡眠时间不能过晚,特别是不能超过晚上11点,因为从晚上10点到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了11点,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
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