手机浏览器扫描二维码访问
第六十六张 我要减肥（第2页）
赖雅帆决定从现在开始积极运动，保持好身材，不然她的衣服都快穿不下了。
不过还是明天再开始，今天太累了，她的腰已经不能再动了。
严司成帮她盖上被子「晚安我的小野猫。」
赖雅帆隔天起来，竟然真的很认真的在拟定减肥计画表。
严司成凑近看了看，上面的的规划还挺有摸有样的，时间、运动量、运动项目都规划的很事宜，看来她是真的很用心。
「你看！不错吧？」
「嗯，很不错。」但是有没有做到又是另一回事了。
「我告诉你一个很轻松的运动方式。」
「是甚么？快跟我说！」
他凑近她的耳边用气音说「做…爱」
「你又耍流氓了！」赖雅帆捡起枕头仍他。
「这可是有研究根据的。」他无辜的拿起手机，好像在查询着什么资料，递给她。
赖雅帆接过手机，读起上面的资料「研究指出，和爱人缠绵1小时，男人可消耗240卡路里，女人可以…」
她把手机丢还给他。
「怎么样？」
「不怎么样！」
赖雅帆不想要理他了，自己到了严家的私人健身房实践自己的计画。
「首先是慢跑30分鐘！赖雅帆你可以的！」
赖雅帆跑完步后，休息了一下，灌了一整瓶的水。
「呼…怎么才跑一下就这么累了！」
她正要起身去做下一个运动的时候，严司成走了进来，手上还拿着好几串烤肉，吃的尽兴。
「我来看看你训练的如何了。」
不用了谢谢，求您赶紧离开！
「不来一串吗？」严司成拿了一串烤肉在她面前挥了挥。香味直衝她的鼻腔，她的唾液开始不断的分泌。
「不…不要！」
「真的？一口也不要？」
「……」他怎么会这么浑蛋？
「那…就一口，一小口就好。」她最终还是克制不住了。
严司成直接塞了好几串在她的手中。
「……」
「我吃饱了，接下来给你吃，不要浪费了。」他拍了拍赖雅帆的头后就离开了。
她这人从来不浪费食物，于是就吃了个精光。
「呜呜…严司成就是个浑蛋。」她边吃边咒骂着。
害她连第一天的计画都没有达成。
严司成原本以为她会就这么放弃，结果没有，第二天起来，赖雅帆一样的到健身房运动，她这次很聪明的把门给锁了起来。
「嗯哼！这样就没问题了！」
看他要怎么干扰她！
但是她没有想到严司成手上是有钥匙的，他今天又很坏心眼的带食物进来诱惑她。
「来，是章鱼烧。」严司成很贴心的把章鱼烧吹凉了再放入她的口中。
「呜呜…好好吃，你这个浑蛋。」
于是赖雅帆辛辛苦苦拟定的减肥计画又再次宣告失败。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
宠上眉梢 不灭修罗 重生豪门娇娇女 异界仙 成为敌国郡主后 邪尊宠妻：娘子太张狂 总裁教我攻略他自己 良缘 公爵千金在搞魔导科技 猎心（炮友转正 H） 扑倒国民男神：萌妻很娇弱 他登基为帝后我重生了 我男朋友是神级哨兵？ 皇都十里春 再失去一次 天游域神差 追风望月 七零年代淘金记 娘娘开场就满级 反派不许擅自崩人设
星舰厨师
我真的只是一个厨子！我就想好好的做美食！在被问起为什么成为人类联邦英雄的时候，周凯总是这么说。他就是个疯子，我们都没看出来。这是和周凯一起工作过的舰员们在接受采访时最经常说的一句话。什么？他是歼灭星盟一个军团的人？大小姐我才是舰长，我才是真正的英雄！一位不愿意透露姓名的罗裳英女士回复本台记者中说道。那么他究竟只是一个厨子还是一位真正的英雄呢？如果您喜欢星舰厨师，别忘记分享给朋友...
嫡女谋妃：绝色医妃倾天下
她做皇妃，始于阴谋，心甘情愿，终于阴谋，心不甘情不愿。为查父亲冤案，她含垢忍辱，做他的契约情人，做他的赏金猎人。天心九重，伴君如伴虎。她过的水深火热，战战兢兢。他对她并不好，然雷霆雨露皆是君恩。都说人定胜天，然而造化弄人，事到临头他才知，她对自己而言是那么重要。如果您喜欢嫡女谋妃绝色医妃倾天下，别忘记分享给朋友...
校草头号宠：麻辣公主小甜心
好看到爆炸，一对一，超甜新书已发青梅火辣辣竹马么么哒其他新书直接搜逆流千墨既可。！！！一不小心惹了一个未婚夫，天天研究新姿势，动不动就威胁她，再不听话，我就要了你！人前...
隐婚老公，晚上见！
她脱胎换骨归来，第一天就强上了个X无能。不小心婚内出轨的裴笙笙瑟瑟发抖，给老公的见面礼是不是太绿了？对不起我有男朋友，他叫时越寒，会阉了你这个奸夫！时越寒你知道就好。其实我还有个老公，我非常爱他。所以不能对你负责时越寒第一句记住了。迟来的新婚夜，裴笙笙看见他就懵了。原来这个权势滔天却...
大宴少卿游
大宴少卿游作者三尺鲤完结文案双男主探案。憨憨二世祖大理寺寺丞VS专治不孕不育腹黑郎中浪荡混不吝谢九策，秉着除暴安良的志愿，靠着拼爹的本事，成了一名大理寺七品寺丞。他以为从此以后天高海阔任鸟飞，不巧因为礼部尚书私生子被杀一案，卷入一场官场的是非阴谋中。而一直隐姓埋名的驼背郎...
您完全不按套路制卡是吗
这火球术怎么是绿色的？唔…因为我在里面加了毒气。冰锥术呢？怎么中一下就倒地不起了？里头是不是也有毒？没有，只是强效麻醉剂罢了。那你召唤出来的魔法少女学徒呢？为什么她还会跆拳道？多正常，女孩子总得学点技艺防身不是？？？所以你完全不按套路制卡是吗？如果您喜欢您完全不按套路制卡是吗，别忘记分享给朋友...