喵将中文网

手机浏览器扫描二维码访问

生闷气的N个理由(第1页)

生闷气的n个理由

生闷气并不都是因为生活中遇到不幸事件、不如意事情,更多时候是人的主观内在素质的弱点造成的。

性格内向的人最爱生闷气,遇到不顺心的事常常郁积于心,不肯向人吐露,陷于焦虑、苦闷之中而不能自拔。过于注意自我,为个人利益患得患失,也会导致爱生闷气。想得到的利益而没得到,有“患失之忧”,得到了又产生“患得之忧”。总之,得也忧,失也忧;进也忧,退也忧;一天到晚忧心忡忡。

没有人会无缘无故地生气,生气也是有理由的。如何消解胸中的闷气?

首先,应找出使自己生闷气的原因:是什么事使我们这样?为什么它会使我们这样?可以用写日记的方式把事情的经过和自己的想法整理一下。

其次,尽量用客观的态度来分析这件事。它是客观存在的,它影响了我们的情绪,而我们的情绪不一定是这件事本身引起的,有可能是自己的思路,也即思考问题的方式、对事件的看法引起的。如果我们的看法是不合理的,比如说,可能会以为周围人都针对自己,和自己过不去,但是这种想法显然不合实际。就算有人针对我们,和我们过不去,但绝对不会是所有人都和我们过不去。整个世界都变得灰暗,是我们自己想成那样的,和事实并不相符。所以,我们要尽量使自己对事物的看法客观些,冷静地分析,我们就会慢慢地发现,有些事情并不值得或者说不应该为它生闷气。

如果实在气愤难平,影响到身心健康,建议去找自己最信任的朋友聊聊或是找心理咨询师谈谈,倾诉内心的苦闷,也许会让我们的心情得到放松。

另外,做一些放松运动,如瑜伽、太极,或者去参加一些自己喜爱的运动,到户外去呼吸呼吸新鲜空气,把心里的事扔到一边,也对心情的放松有帮助。

人的感情无论怎样压抑,最终都要经过各种途径宣泄出去。因此,生气的时候,我们要想办法解决问题,而不是找生气的各种理由。

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

[快穿]情话终有主  经纪人  摆弄  朱门绣卷  掠夺重生者光环[快穿]  萌宠日常  凌虚幻镜之凤栖传说  呆萌小甜心:恶魔校草,宠上瘾  关东云梦谭  但琼花无恙  哥哥,别黑化!(高H、偏执)  师徒关系  花开千年:约定  奉旨冲喜  他的小仙女超甜[校园]  炸毛辣爸  不系之舟  野兽嗅玫瑰  仙都传说  昏君与娇娇  

热门小说推荐
隐形大佬你崩人设了

隐形大佬你崩人设了

冰寒末世混迹十数年,简宁回到四季分明的年代,睁眼一地贫瘠,还接到一通知,恰软饭的未婚夫发迹要退婚。简宁哦,可以的,人滚粮留下。那啥,这位窄腰肩宽腿长二米八坚毅俊朗的男人是你未来丈夫,麻烦你签收一下。友情附赠一句良言,上一世你活活把他作死了,他可能不咋待见你。建议你洗心革面,静影沉壁丹心映皓月。简宁捧脸惊悚不是我,搞错了!亲亲,这边建议你顺应天命。就不!我是不一样的烟火,我要开拓地图,发展农业囤粮,爱谁谁!简宁身上最明显的优点,挣钱屯粮史上第一。他猜,她上辈子肯定是一只小松鼠。如果您喜欢隐形大佬你崩人设了,别忘记分享给朋友...

大江湖之热点大侠

大江湖之热点大侠

三十三年前,明教教主阳顶天去世,明教就此萎靡。三十年前,波斯圣火教入中原,分裂明教另立日月神教。二十八年前,擂鼓山珍珑棋局始开。二十五年前,华山派剑气之争,气宗穆人清力挫剑宗十余高手后,隐居不出。二十年前,铁胆神侯建立天下第一庄,排定侠义榜。十九年前,五名少壮高手在华山第一次论剑。十五年前,燕南天进恶人谷后了无音信。十二年前,辽国覆灭,满清占据中原,蒙元占据河套关中,宋廷退守两淮荆襄。十年前,日月神教任我行失踪,东方不败掌权日月神教。九年前,天地会立志反清。四年前,乔峰折服北丐帮洪七公,令南北丐帮统一。三年前,左冷禅不甘五岳结盟,谋图五岳剑派合一。今年,这片大江湖中,多了一个纯路人。在下纯路人,不过此事我看不过去!楚鹿人。如果您喜欢大江湖之热点大侠,别忘记分享给朋友...

少帅夫人她以财服人

少帅夫人她以财服人

她身负血海深仇归来,誓要夺回失去的一切!只是这位突然出现的拦路少帅你是谁啊?少帅说名分给你,我的爱你休想。她表示不稀罕,一纸婚约踩脚下,潇洒走人。少帅又说你的仇我来报,你的爱先给我。她咬...

开局一套复活甲

开局一套复活甲

开局一套复活甲,这是什么套路?进入王者荣耀游戏,完成游戏对局,便能掉落装备技能和金币。这些装备技能和金币统统能带到现实中来。游戏中的复活甲辉月明刀,在现实中用来保命游戏中的金币钻石,在现实中可值不少钱李白的大招六不六,黄忠的大炮六不六。实在不行,凯爹的大招伺候。妲己也可以召唤出来?那我全都要如果您喜欢开局一套复活甲,别忘记分享给朋友...

我只是个穿越者

我只是个穿越者

重生过去畅想未来梦幻现实,再塑传奇人生!如果您喜欢我只是个穿越者,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐