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黑木耳粉能快瘦减肥吗（第1页）

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黑木耳粉能快瘦减肥吗

黑木耳又名云耳、木耳、木蛾、树鸡，为木耳科植物木耳的子实体，是生长在朽木上的一种食用真菌。黑木耳粉是选用优质黑木耳经过浸泡消毒、水洗、精选、脱水、干燥、粉碎等几个步骤制成。经实验证明，黑木耳制成粉后，吸收率可达98%左右，比不粉碎直接食用提高吸收率两倍以上。

纯黑木耳粉除含有大量蛋白质、糖类、钙、铁、钾、钠、少量脂肪、粗纤维、维生素b1、维生素b2、维生素c、胡萝卜素等人体所必需的营养成分外，还含有卵磷脂、脑磷脂、鞘磷脂及麦角甾醇等。

食用时可用温开水直接冲饮，放置2～3分钟后饮用更佳；可加入其他饮料一起饮用，如番茄汁、牛奶、酸奶、豆浆、蜂蜜、橙汁等软饮料。

温馨小提示

黑木耳粉的减肥功能主要体现在增加饱腹感，促进排便功能。饭量大的朋友效果比较明显，节食中的朋友不适合。

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