喵将中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第二十四章我会心疼(第1页)

“裴湳,郑洵音你们两个体重各自多少?”散打队的杨教练问道。

“54公斤”裴湳停下缠绑带的动作回答道,“杨教练,我55公斤。”郑洵音也说道。

杨教练考虑了一下:“现在女生两个公斤级分别是51和54,这样裴湳你打51,郑洵音你去54,距离比赛还有一个半月,你们把体重降下来,一定要控在公斤级以下,因为比赛时每天都要称重。如何降体重,你们可以问队长,他经验很足。”

“好,我们会把体重降下来的。”

杨教练点点头,“开始训练吧。”

“直拳、摆拳、勾拳谁都会打,想要在擂台上打赢对方,光会打拳是不够的,你必须要学会闪躲,学会防守反击,再加上身法的灵活运用,这些才能让你们有获胜的可能。同时,要用你的脑子去打,不要只靠蛮力。

下面,我们进行打靶训练,练习防守反击,直拳侧闪加上后直前摆的反击。”

“裴湳,你的后拳没有完全打出来,出拳时要完全送出你的肩。”

……

“侧闪时,后脚不用弯曲太多,你的重心太低了。”

……

“脚步再灵活一些。”

……

“手拿高一点,防守要严实”

……

打靶结束后,裴湳仰头喝水,经过教练的指导,她才知道自己的动作竟然有这么多的不规范。喝完水,她抿住唇角,眼神坚定。她会全部纠正过来的。

“下面,我们开始实战。一组两分钟,一共打叁组。”

……

训练结束后,裴湳舔了舔被打开的嘴角,“嘶”,嘴角裂开一个口子,鼻梁也有些疼。果然学会打人前一定要学会被打啊。裴湳不禁感叹道。

郑洵音也是一副生无可恋的样子,她的鼻子也有些泛红,颧骨也有点肿。原本美丽张扬的面孔顿时变得可怜兮兮的。

裴湳和郑洵音对视一眼,郑洵音大声嘲笑她:“哈哈哈哈,裴湳,你被打得好惨。”

裴湳淡淡看她一眼:“你以为你好到哪去。”

这时散打队的队员走了过来,向她们做了自我介绍,队长对她们说道:“你们实力很不错。”

郑洵音自嘲:“队长,别说了,被打成这样实力还不错。”

大家都笑了起来,队长说:“真的不错,你们的对手,这两位师姐可是连续两届的散打和拳击冠军,和她们过手只受了小伤,你说你们怎么样。”

其中一位师姐也笑了起来:“裴师妹的拳很重啊,挨你一个摆拳,要了师姐半条老命。哈哈哈,师妹,赛场上就用这个拳往你对手脸上招呼。”

裴湳也笑起来:“谢谢师姐。”随即问道“队长,想问你如何降体重。教练让我们降2-3公斤。”

“这样,我发一份资料给你,里面详细写了饮食和运动的规划,你可以参照一下。”队长很爽快的说道,

师姐羡慕的表情:“羡慕你们只用减两叁公斤。”

旁边有人附和道:“真羡慕,我这次要减五公斤。”

“啧,要减8公斤的队长还没有说话。”

“哈哈哈哈。”

散打队的氛围相较侦查院轻松很多,虽然实战的时候,手下完全不留情,但打完之后,大家仍旧可以说说笑笑。

期间,裴湳也是常常被打得鼻青脸肿,导致她都不敢去见顾珢琅。

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

魔弑者  豪门前妻:顾少闹够没  南瓜马车不要走  落魄小金枝  混世小郎中  溺爱  过秋天  无敌黑枪  红叛军  腹黑太子追妻记  作者她想写肉  都怪时光太迟暮  王爵快追,她跑了  古剑屠魔录  邪王嗜宠三小姐  灵动猎人  重生自赎  月升之夜[娱乐圈]  网游之重生法神  女总裁的神龙女婿  

热门小说推荐
给我一张复活卡

给我一张复活卡

两年时间不到,这颗星球只有一人活着!叶仁和他的同伴都在证明我们守护的意志远比你们毁灭的意志强大!如果您喜欢给我一张复活卡,别忘记分享给朋友...

龙血战士

龙血战士

龙血战士,上古四神兽家族后裔。天生体脉强健,狂暴状态下实力剧增!主角穿越异世却是废材之身,背负诸秘一探上古奇闻!先祖为何消失?那神秘的神界又如何凶险?...

天天撒币

天天撒币

恭喜您获得创业资金!创业资金仅可用于企业开支,不能用于个人消费。张硕这是逼着我薅自己羊毛呢?那就干点资本不愿意干的事,拳打霉团,脚踩滴答,手捏拼夕夕…都特么给我干点人事!如果您喜欢天天撒币,别忘记分享给朋友...

总裁爹地要抱抱

总裁爹地要抱抱

关于总裁爹地要抱抱人人都知道,萧城最负盛名的望族叶家少爷,尚未婚配的年纪便收养了一苏暮烟。传闻叶少对着苏暮烟宠上了天际,说是疼爱如命也不为过。谁也没料到三年前,叶少居然为了一个女人要了这苏暮...

周老太太的重生纪事

周老太太的重生纪事

人生的前三十年,她一直怨天尤人,觉得这世道是如此的不公平,经历一次大变,她明白不靠天不靠地能靠的只有自己。之后的十年,她认真的工作,积极的生活,然而厄运再次降临,天无绝人之路,她又一次挺了过来,这一如果您喜欢周老太太的重生纪事,别忘记分享给朋友...

越界示爱

越界示爱

云欲晚不慎弄丢温仰之的信,外国管家却信誓旦旦说那是封情书她暗恋温仰之多年,得知是情书后,连夜回国。怀揣着他也喜欢她的心情,她开始回应。他在餐桌上一句坐过来她坐到了他穿着西装裤的大腿上。他新买的别墅装修,她撒娇说不喜欢水晶吊灯。一段时间后,他的助理却告诉她温仰之寄的根本不是情书,而是一张九位数支票,权当她的生日贺礼。助理笑得疏离温董连礼物都懒得买,云小姐怎么会以为温董喜欢你?—很久以后,云欲晚羞耻提起这件事。温仰之没有回答,只是滑动火机砂轮,微小一朵火焰在他俊面上跳动,淡漠难以接近。他从没说过不是情书,不是所有人的情书里都是暧昧字句,至少温仰之不是。他不干这种廉价又虚伪的事。知道接近她的男人都为她的钱。他单纯想告诉她。她那点钱,他看不上。—九位数支票十天过期,等你十年,无休爱意仍混淆我视听。—自恋美艳女主x嘴比命硬男主独立品牌花艺师x意识先驱银行家主旨成年人不讲虚的如果您喜欢越界示爱,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐