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在段半夏的带领下,洛言和蓝颜很快便熟悉了舞蹈室的环境。
洛言和蓝颜也分配好了换衣间跟储物柜。
一切置办妥当后,段半夏便带领着洛言跟蓝颜开始训练。
想要跳好舞蹈,必须基本功扎实。
而基本功就是,压腿,踢腿,下腰等内容,使得自己腿的开度和腰有一定的控制能力。
段半夏一遍做着示范一遍细心解释道:“虽然这只是一些基本功,但也要注意形体,姿态,腿线条,腰腿的软度,力度和控制进一步提高。”
蓝颜虽然很长时间没有训练,但那些肌肉记忆印在脑海,做起来虽然有些生疏但还算合格。
在洛言来之前梅姐就跟段半夏交代过,洛言没有学过舞蹈让她重点照顾一下。
“来吧洛言,我们进行痛的撕胯。”段半夏笑着对着洛言挑了挑眉,然后自己便劈了一个横叉。
其实舞蹈班没有人愿意来的主要原因之一便是“撕胯”这一关。
这并不是所有人都能够坚持下来的,每天要坚持压腿,慢慢下压,依次增加幅度,这样一个过程是十分痛苦的,一般需要坚持过几个月才能够完全做到,横叉,竖叉都没有问题。
所以这个环节也被人称之为“忍痛”!
因此练舞并不是一件轻松的事情,就算她是一个舞蹈大师也需要经过这一道关卡,“撕胯”也是所有练舞之人的痛苦回忆。
洛言是幸运的,早在之前他参加跆拳道班的时候就经历过这种痛彻心扉的痛苦了。
段半夏将洛言叫到一靠墙的位置,让洛言坐了下来。
双脚互对,段半夏缓慢的将洛言的双腿网前顶,使得分开的空间越来越大。
待洛言双腿分成了一个八字后,段半夏忽然停顿了一下对着洛言叮嘱道:“接下来可能会很疼,忍一忍就过去了!”
洛言点了点头,示意段半夏可以继续他可以的。
段半夏缓慢继续顶着洛言的双腿,可她依旧有些不放心的说道:“如果疼的非常厉害,就跟我说!”
要知道“撕胯”虽然很痛苦但也不是无脑下压,如果说实在压不下去,那就只能每天慢慢锻炼,倘若不管不顾很有可能会造成腿部韧带拉伤或者
腿部肌肉受损,这样的后果是十分严重的,搞不好双腿会废掉轻一点就是以后都不能在跳舞了。
段半夏目光一直注视着洛言的面部表情,只要她脸上稍微有些疼痛不舒适的表情,她都会立刻停下帮他“撕胯”。
洛言显然跟个没事人一样,脸上完全没有任何痛苦的表情,他甚至打了一个哈欠,这让原本紧张的气氛有一丝尴尬的味道。
洛言横叉已经达到了合格的位置,段半夏纳闷的吸了一口气,然后伸手点了点他的小翘鼻询问道:“我说洛言,你是不是之前就学过?”
“没有啊,我真的没有学过跳舞!”洛言一副无辜状。
段半夏柳眉轻皱,难道洛言是天赋异禀,这完全不存在啊,就算再有跳舞天赋的人,在经历这一关都会十分痛苦,这个过程也是一定要走下来的。
“那你下叉怎么一点都感觉不到疼?”段半夏嘟了嘟嘴,心里有些不爽,当时自己经历“撕胯”时,可别提有多痛苦了,接连两个月走路都疼,严重的那几日更是连走路都困难。
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