手机浏览器扫描二维码访问
颜术冷汗热汗交替,不过他还能继续强撑着。
亮哥忍不住露出笑,“你们啊,刚才还和我说能坚持个半个小时,这才十五分钟就不行了?”
本以为熬完这第一轮训练,接下来的项目会好点,结果教练说刚才的五分钟训练都是开胃菜,接下来才是ufc队员们比较正式的体能训练——鲨鱼坦克。
五个项目循环五分钟一回合,做三个回合。
脚踏自行车、健身甩鞭、击打沙袋、搬运轮胎、深蹲。
刚好sr战队首发五个人,五个项目可以在相应时间里互相交换。
颜术冒着汗站到器材面前,听到教练说开始训练,就拿出仅剩不多的力气进行到项目里。
五分钟,听上去没有多长时间。但在高强度的体能训练里,每一秒都跟一年那么长。五分钟,简直像是轮回了好几遍春秋四季。
才开始一分钟,林期就大喊“坚持不住”了。
颜术的脸色也不太好,徐亚同样不太能坚持。
只有秦枫和卓越看上去能够继续坚持。
亮哥只能吹口哨,“不行就下来,别硬撑了。”
林期一听到这话,就拉着徐亚下去了。
颜术仍旧吃力地做着手上的运动项目,丝毫不愿放弃。
知道教练看出颜术脸色不对,颜术才被强制叫下场。
严格意义上按照要求做完体能训练的只有卓越一个人,秦枫到后来也累得不行,做项目的时候动作不太标准。
亮哥看着趴倒在地上的四个人,“你们队长还真的是队长,果然厉害。”
“我真的……不大行了……特别想吐,还有点头晕。”林期说话的时候都在大喘气。
卓越呼吸略微急促,站在林期身后,淡淡来了一句,“平时去健身房别光看美女,也看看运动器材。”
林期这才知道健身的重要性,“知道了,队长。”
等所有人休息好,亮哥又揭晓了下一轮训练。
“接下来我们统一进冷冻舱,左边这个是零下六十度的,右边这个是零下一百一十度的,大家只能穿着短袖短裤进去。”
还没等亮哥说完,林期已经震惊了。
“这……真的不会送死吗?啊?”
“我们通过舱内的低温让血管收缩,再出舱让血管舒张,一紧一缩促进血液循环,就会排出身体代谢的废物,从而降低训练后身体所产生的炎症。”亮哥悉心地解释了一遍,“大家进去体验一分钟,即可出来。”
在教练的解释下,五个人还是进了冷冻舱。
颜术本身就怕冷,穿着单薄的衣服进了零下六十度的冷冻舱,嘴巴都变得毫无血色。他双手抱臂,但一点温度都没有,根本暖和不起来。
卓越看着颜术瑟瑟发抖的背影,他忍住了上前将人抱住的冲动,全心全意沉下心来训练。
熬过来漫长的一分钟,舱门刚刚打开,被冻得快不行的几个人就冲出了冷冻舱。
颜术走在第二个,但被身后跑出去的徐亚微微撞了下肩膀,险些腿一软没能站稳。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
被老板看上了怎么办 兰州一盒十八 重生之宠妃凶残+番外 小少爷只想拿钱走人 惊!白月光他暗恋我?! 重生在渔场 (历史同人)秦始皇为我一统天下+番外 (综影视同人)[综影视]苏苏,笑个呗+番外 (洪荒同人)穿成三圣母后跟哪吒四处添乱 大佬协议联姻后真香了[ABO]+番外 我和对家一起上恋综[娱乐圈] (历史同人)嬴政喵今天又在让我造反+番外 (名柯同人)死遁后波本为我发疯+番外 重生弃妇醉逍遥 谁敌他风情万种 (影视同人)快穿之位面采购师+番外 (综同人)[综]我可能穿了个假民国 一见起意 [综英美]身为两个首富女儿的我+番外 (综漫同人)学园特工+番外
关于洪荒之开局杀了申公豹洪荒世界,盘古开天辟地。郑龙携带无敌选择,成为昆仑上的一条小蛇!无敌选项开启,宿主请选择。选项1一动不动做咸鱼,被申公豹踩死,奖励死亡点复活选项2主动现身臣服申公豹,奉献灵根,奖励五行诀选项3绝地反击,击杀申公豹,奖励五行真始诀这是一条小蛇,携带无敌选择系统,最终化作真龙,傲视洪荒的故事。巫妖争霸我无敌,封神劫中傲四方。百家争鸣我为主,西游路...
...
方骏眉牵着一匹白马,走下了剑北山城,这一走,就走出了一片天,走出了一段流芳万古的传奇。我要去实现他的梦想,追上时光,赶上流年!因为,那也将是我的梦想。我要拔剑成仙!本书致力于在黑暗与血的修真世界里,寻找一抹理想之光!PO18脸红心跳(18wenwvip)提供剑中仙最新章节全文免费阅读!。...
大燕国使团护送公主出使西凉国,哪知从车鸾里出来竟是永和亲王淳于炎。公主妹妹那么可爱,怎么能跟那个口蜜腹剑色胆包天的西凉王接触?当然得由他这个当哥哥的,先去刺杀哦,试探试探。结果技不如人,淳于炎锒铛入狱了!淳于炎我淳于炎就是饿死在地牢,战死在兽斗营里,单身一辈子也不会嫁给你乌斯曼,还给你生仔!…...
八百万,做我未婚妻,丫头,你要学会怎么侍候男人!花样的年纪,她被亲生母亲送到六十岁男人的怀中,上演一场金钱与迫嫁的交易。裴氏家族,T市声名显赫的豪门大家,莫挽在跨进的第一天,便被裴家...
苏离得万界珠,穿越诸天万界。风云天下,大唐仙剑。聊斋轩辕,蜀山洪荒。穿越诸天,横推诸天!如果您喜欢横推诸天从风云开始,别忘记分享给朋友...